Estas plantas podem fazer muito mais do que apenas dar um gostinho em sua comida: elas também melhoram a performance do cérebro e o humor e aumentam a energia
PARA COMER – Lavanda
Tomar um suplemento diário que contenha o óleo da planta reduz a ansiedade e melhora o sono.
PARA CHEIRAR – Alecrim
O desempenho cognitivo melhora quando um composto presente no óleo da erva é absorvido no sangue. Coloque algumas gotas de óleo essencial de alecrim em um difusor de aroma e respire fundo.
PARA MASTIGAR – Hortelã
Mascar chiclete de hortelã reduz a sonolência durante o dia. Boa alternativa para evitar a agitação causada pelas xícaras de café.
