Praticar exercícios físicos regularmente ajuda na melhoria da saúde e na prevenção de inúmeros problemas. E um dos ótimos exercícios para a terceira idade é a hidroginástica, pois melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, além de promover resistência, força muscular e flexibilidade.
E com esse objetivo a prefeitura de Mantena, através da Secretaria de Assistência Social, vem oferecendo esse serviço para os integrantes do Projeto Vida Ativa, todas as segundas e quartas-feiras, no Clube dos Jovens às 7 horas.
Energia e animação. Esses são os ingredientes que não faltam nas aulas de hidroginástica tendo à frente a professora Fernanda Cabral, que com muita alegria põe essa galera especial para se mexer, com alongamentos, além das atividades aeróbicas, exercícios com halteres e espaguetes flutuadores (macarrão), entre outros.
“A hidroginástica é uma das atividades físicas muito indicada para a terceira idade, por conta do baixo impacto. Além de trazer muitos benefícios, como condicionamento cardiovascular, fortalecimento da musculatura, flexibilidade e coordenação motora, equilíbrio e outros. E muito mais do que isso, aqui nós trabalhamos com a integração e socialização entre eles, sem falar que esse projeto mantido pela prefeitura em benefício deles, é maravilhoso”, destacou Fernanda Cabral.
