Pilates é uma atividade que serve tanto para aqueles que buscam um exercício físico para praticar, como para aqueles que estão em busca de melhoras para diversas dores no corpo, como dor na coluna, joelho, ombro e etc.
É uma atividade completa, pois trabalha todos os músculos do corpo, principalmente abdome. Ao sair da aula de Pilates, a sensação será a de ter trabalhado todo o corpo, mesmo às vezes não tendo realizado nem um exercício para uma determinada parte especifica.
Sendo assim os benefícios do Pilates são:
– Melhora da postura;
-Melhora da mobilidade da coluna;
– Ganho de força global;
– Melhora da flexibilidade;
– Melhora do alongamento;
– Melhora da postura;
– Melhora da consciência corporal;
– Melhora da concentração, dentre outros benefícios.
Enfim o Pilates é uma atividade integral, tendo em vista que não trabalha apenas o físico, mas também a mente e alma. Praticar Pilates melhora e previne problemas como artrose, lombalgia (dor na lombar), dor na coluna de maneira geral, hérnia de disco, tendinites, câimbras, estiramentos dentre outros.
Faça Pilates e veja como sua vida vai mudar de dentro para fora!
Raquel Oliveira
Fisioterapeuta, instrutora de Pilates pela Physio Pilates Polestar
Telefone (33)91088124
Rua Antonio Aprígio, 669 – Centro
Conselheiro Pena
Verônica,
Garota propaganda do Pilates, ela que me convenceu. Realmente é muito bom. Vale a pena
Simone Coelho
Vale a pena praticar pilates e, com uma fisioterapeuta/instrutora assim, os resultados são perceptíveis. Raquel é dedicada e ama o que faz. Nós, de Cons. Pena, só temos a agradecer.
Amei a materia!